หลังตัดไหม ตาสองชั้นกินอะไรได้บ้าง? บำรุงให้สวยปัง แผลหายไว
หลังตัดไหม ตาสองชั้นกินอะไรได้บ้าง ?
การทำตาสองชั้นเป็นหนึ่งในศัลยกรรมยอดฮิตที่ช่วยเสริมความมั่นใจ แต่หลังจากตัดไหมแล้ว การดูแลตัวเองให้ดีก็สำคัญไม่แพ้กัน โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกินที่ส่งผลต่อการฟื้นตัวของแผลและความสวยงามของดวงตา มาดูกันว่าหลังตัดไหมตาสองชั้น ควรกินอะไรเพื่อให้แผลหายไวและสวยปัง!
อาหารที่ควรกินหลังตัดไหมตาสองชั้น
- โปรตีน: ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อใหม่และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แหล่งโปรตีนที่ดี ได้แก่ เนื้อปลา เนื้อไก่ ไข่ ถั่ว เต้าหู้
- วิตามินซี: ช่วยสร้างคอลลาเจน เสริมความแข็งแรงให้ผิว และลดการอักเสบ พบมากในผลไม้รสเปรี้ยว ส้ม มะนาว ฝรั่ง มะเขือเทศ บรอกโคลี
- วิตามินเอ: ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ลดรอยแผลเป็น และลดการอักเสบ พบมากในผักใบเขียวเข้ม แครอท ฟักทอง มันเทศ
- ธาตุเหล็ก: ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง ซึ่งสำคัญต่อการรักษาบาดแผล พบมากในเนื้อแดง ตับ ไข่แดง ผักโขม ถั่ว
- สังกะสี: ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น พบมากในหอยนางรม เนื้อวัว ถั่ว ธัญพืช
- อาหารที่มีใยอาหารสูง: ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ลดอาการท้องผูก ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากการใช้ยาแก้ปวดหลังผ่าตัด
- น้ำเปล่า: ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและขับของเสีย
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหลังตัดไหมตาสองชั้น
- อาหารรสจัด: อาจทำให้แผลอักเสบและบวมขึ้น
- อาหารหมักดอง: มีโซเดียมสูง ทำให้แผลบวมน้ำและหายช้า
- อาหารทะเล: อาจก่อให้เกิดอาการแพ้และคันบริเวณแผล
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: ทำให้เลือดสูบฉีดและแผลบวมขึ้น
- อาหารที่มีไขมันสูง: ทำให้เกิดการอักเสบและแผลหายช้า
เคล็ดลับเพิ่มเติม:
- แบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆ: เพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
- เคี้ยวอาหารให้ละเอียด: เพื่อลดภาระการทำงานของกระเพาะอาหาร
- ปรึกษาแพทย์: หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับอาหารหรือมีอาการแพ้ใดๆ
การดูแลเรื่องอาหารการกินหลังตัดไหมตาสองชั้นเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะส่งผลโดยตรงต่อการฟื้นตัวของแผลและความสวยงามของดวงตา หากคุณดูแลตัวเองอย่างดี รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นอันตราย ก็จะช่วยให้แผลหายเร็วและได้ดวงตาสวยปังสมใจอย่างแน่นอน
สนใจทำตาสองชั้น แก้ไขกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Double P Clinic หมอตั๊ก แอดไลน์:@doublepclinic
ขอบคุณค่ะ
หมอตั๊ก
สามารถติดตาม Doube P Clinic สำหรับเสริมความงาม ช่องทางต่างๆ เพิ่มเติมได้ที่นี่
Facebook : Double P Clinic ศัลยกรรมตาสองชั้น จมูก คาง ไขมันกระพุ้งแก้ม ดูดไขมัน (หมอตั๊ก)
Line : @doublepclinic
Tel : 094-9656393
